F45 TRAINING CHALLENGE
Jeste li spremni na izazov?F45 CHALLENGE
F45-day Challenge je izazov od 45 dana u
kojem zajedno postavljamo realne ciljeve i želje, te slažemo individualni program za svaku osobu koja sudjeluje. Rade se inicijalna i završna mjerenja, izrađuje se plan prehrane i treninga, te zajedno treniramo i pratimo napredak svaki dan!
ŠTO SVE F45 CHALLENGE PODRAZUMJEVA?
INICIJALNA I ZAVRŠNA MJERENJA
Mjerenje težine, BMI, postotak potkožnog masnog tkiva, mišićna masa, kvaliteta mišića, visceralna masnoća, BMR, metabolička dob i količina vode u tijelu.TRENINZI U STUDIU / ONLINE TRENINZI
Naši treneri u suradnji sa stručnjacima brinu da se vježbe nikada ne ponavljaju i jamče uzbuđenje i zanimljiv trening svaki put!PLAN PREHRANE
Nudimo savjete i individualni plan prehrane kao i mnoštvo zdravih recepata (čak i za slastice!) dostupne u F45 Challenge aplikaciji i na web stranici.MJERENJA
INICIJALNA MJERENJA
Inicijalna mjerenja važna su kako bi se ustanovilo trenutno tjelesno stanje svake osobe te pravilno mogli postaviti zdravi i realni ciljevi za narednih 45 dana.
Upisujemo u "My Tanita" aplikaciju početne parametre.
ZAVRŠNA MJERENJA
Kako su nam važna inicijalna mjerenja, tako su i ona nakon 45 dana kako bismo mogli usporediti inicijalne i završne rezultate i vidjeti promjene u tijelu. Pozitivne promjene automatski se vide u aplikaciji
TRENINZI
TRENINZI U STUDIJU / ONLINE TRENINZI
Naši treneri u suradnji sa stručnjacima brinu da se vježbe nikada ne ponavljaju i jamče uzbuđenje i zanimljiv trening svaki put!
PREHRANA
PLAN PREHRANE
Ovisno o inicijalnim mjerenjima nudimo savjetovanja te plan prehrane za svakog pojedinca prilagođeno njegovim/njenim potrebama. p.s. F45 Challenge nije samo izazov već stil života!
RECEPTI
Kako su nam važna inicijalna mjerenja, tako su i ona nakon 45 dana kako bismo mogli usporediti inicijalne i završne rezultate i vidjeti promjene u tijelu. Pozitivne promjene automatski se vide u aplikaciji
F45 x FTB NUTRITION
F45 Zagreb je ušao u suradnju s FTB Nutrition-om kako bi svojim članovima osigurao kvalitetnu prehranu uz dodatne savjete naših trenera.
Svi makronutrijenti prisutni u obroku ispisani su na deklaraciji, tako da Vam ništa ne može promaknuti. Namirnice koje koristi FTB Nutrition (meso, povrće, začini…) u što većem broju nabavljaju se od OPG-ova, te se obroci po pripremi vakumiraju i “šokiraju” (proces naglog hlađenja), a sve kako bi održali kvalitetu i svježinu uz izvrstan okus. Tako pripremljeni obroci mogu stajati u hladnjaku do 5 dana.
PROMJENE
Cilj F45 day Challenge-a ne bazira see samo na promjeni u 45 dana. Cilj je priviknuti ljude na aktivnost, vođenje zdravog načina života i prehrane te da tako nastave i dalje.
Promjene naših članova nisu samo produkt treninga već dobro izbalansirane rehrane i konstantnog praćenja od strane naših trenera kako bi postigli najbolje rezultate.
Preuzmi F45 Challenge aplikaciju!
F45 TRAINING CHALLENGE
Jeste li spremni na izazov?F45 CHALLENGE
ŠTO SVE F45 CHALLENGE PODRAZUMJEVA?
INICIJALNA I ZAVRŠNA MJERENJA
Mjerenje težine, BMI, postotak potkožnog masnog tkiva, mišićna masa, kvaliteta mišića, visceralna masnoća, BMR, metabolička dob i količina vode u tijelu.TRENINZI U STUDIU / ONLINE TRENINZI
Naši treneri u suradnji sa stručnjacima brinu da se vježbe nikada ne ponavljaju i jamče uzbuđenje i zanimljiv trening svaki put!PLAN PREHRANE
Nudimo savjete i individualni plan prehrane kao i mnoštvo zdravih recepata (čak i za slastice!) dostupne u F45 Challenge aplikaciji i na web stranici.MJERENJA
INICIJALNA MJERENJA
Inicijalna mjerenja važna su kako bi se ustanovilo trenutno tjelesno stanje svake osobe te pravilno mogli postaviti zdravi i realni ciljevi za narednih 45 dana.
ZAVRŠNA MJERENJA
Kako su nam važna inicijalna mjerenja, tako su i ona nakon 45 dana kako bismo mogli usporediti inicijalne i završne rezultate i vidjeti promjene u tijelu. Pozitivne promjene automatski se vide u aplikaciji
TRENINZI
TRENINZI U STUDIJU / ONLINE TRENINZI
Naši treneri u suradnji sa stručnjacima brinu da se vježbe nikada ne ponavljaju i jamče uzbuđenje i zanimljiv trening svaki put!
PREHRANA
PLAN PREHRANE
Ovisno o inicijalnim mjerenjima nudimo savjetovanja te plan prehrane za svakog pojedinca prilagođeno njegovim/njenim potrebama. p.s. F45 Challenge nije samo izazov već stil života!
RECEPTI
Kako su nam važna inicijalna mjerenja, tako su i ona nakon 45 dana kako bismo mogli usporediti inicijalne i završne rezultate i vidjeti promjene u tijelu. Pozitivne promjene automatski se vide u aplikaciji
F45 x FTB NUTRITION
F45 Zagreb je ušao u suradnju s FTB Nutrition-om kako bi svojim članovima osigurao kvalitetnu prehranu uz dodatne savjete naših trenera.
Svi makronutrijenti prisutni u obroku ispisani su na deklaraciji, tako da Vam ništa ne može promaknuti. Namirnice koje koristi FTB Nutrition (meso, povrće, začini…) u što većem broju nabavljaju se od OPG-ova, te se obroci po pripremi vakumiraju i “šokiraju” (proces naglog hlađenja), a sve kako bi održali kvalitetu i svježinu uz izvrstan okus. Tako pripremljeni obroci mogu stajati u hladnjaku do 5 dana.
PROMJENE
Cilj F45 day Challenge-a ne bazira see samo na promjeni u 45 dana. Cilj je priviknuti ljude na aktivnost, vođenje zdravog načina života i prehrane te da tako nastave i dalje.
Promjene naših članova nisu samo produkt treninga već dobro izbalansirane rehrane i konstantnog praćenja od strane naših trenera kako bi postigli najbolje rezultate.