HYROX Training @ F45 Training Zagreb — Službeni HYROX Training Club za Hrvatsku

Što je HYROX

F45 Training Zagreb je ponosni službeni HYROX Training Club partner, dio globalne mreže F45 studija koji surađuju s HYROX-om kako bi članovima omogućili pripremu za svjetski poznate HYROX događaje, razvijali snagu, izdržljivost i tehniku, te iskustvo globalnog fitness formata u lokalnom okruženju.

HYROX je najveće svjetsko fitness natjecanje za “everyday athletes”, koje kombinira trčanje i funkcionalne vježbe poput wall balla, burpeeja, sanjki, veslanja, skijanja i iskoraka u izazovni, mjerljivi format. Kao službeni partner, F45 Training Zagreb omogućava članovima da treniraju po globalnim HYROX standardima, sudjeluju u pripremnim programima i dožive iskustvo natjecanja, bilo da planiraju sudjelovati ili žele testirati vlastite granice.

Sama utrka dijeli se na osam funkcionalnih stanica za vježbanje s osam staza od 1 km, a sve se završavaju istim redoslijedom bez obzira na diviziju ili kategoriju. Budući da nema vremenskog ograničenja, HYROX je otvoren za sve razine sposobnosti, a postoje lakše i teže kategorije za natjecanje ovisno o vašoj kondiciji i iskustvu.

U HYROX-u, sudionici trče ukupno 8 km podijeljeno u blokove od 1 km, pri čemu svaki kilometar slijedi druga stanica za vježbanje koju je potrebno što brže završiti. Osam zahtjevnih stanica za vježbanje uključuje sve, od veslanja i guranja sanki do wall balla i burpeeja.

Prijavi se!

Zašto HYROX u F45 Zagrebu?

Službeni HYROX Training Club za Hrvatsku
Treninzi i programi bazirani na globalnim metodama F45 + HYROX
Priprema za HYROX evente i utrke
Zajednica koja motivira i podržava svaki trening
Otvoreno za sve članove, bez obzira na razinu iskustva

Naši članovi ne treniraju sami — postaju dio zajednice HYROX entuzijasta i F45 tima.

Kome je HYROX trening namjenjen?

HYROX je otvoren za sve, što znači da svatko može sudjelovati. Postoje dvije kategorije natjecanja - Pro i Open - koje nude razinu za sve sposobnosti. Open kategorija je za sve koji žele izazvati sebe, dok je Pro kategorija rezervirana za one s višom razinom kondicije, s ciljem natjecanja protiv vrhunskih sportaša. Ulaznice za obje kategorije često se brzo rasprodaju, stoga je važno brzo reagirati kada se prijave otvore. Mnoge utrke na HYROX kalendaru diljem svijeta već su pune.

„Razina ulaska je stvarno niska“, objašnjava Jake Dearden, HYROX trener i Elite 15 sportaš. „To je zato što pokreti ne zahtijevaju ogromnu količinu vještine u usporedbi s drugim sportovima. Svatko se može prijaviti; bilo da se radi o prosječnom posjetitelju teretane ili predanom HYROX sportašu.“

Prijavi se!

Pripremni treninzi u studiju

Što: HYROX treninzi integrirani u F45 raspored
Kako: treninzi se održavaju preko ekrana, koriste slične F45 metode
Razlika: fokus na funkcionalni kardio i vježbe u HYROX stilu
Za koga: otvoreno za sve članove, uključeno u redovnu članarinu

Trening je i dalje F45, ali s dodatnim “twistom” i inovacijom koja savršeno nadopunjuje postojeći koncept.

HYROX Running Club

Kada: nedjeljom u 10:00
Gdje: Atletski stadion Mladost (besplatan parking, odlični uvjeti)
Kako: dostupno u GLOFOX app kao HYROX Running Club, besplatno za članove
- Program:
  - okupljanje i zajedničko zagrijavanje
  - objašnjenje treninga
  - vođeni intervali, tempo run i long run
  - upis rezultata u F45 Training app

Edukativne radionice

1–2 puta mjesečno u studiju
Fokus na teorijsko-praktičnu edukaciju:
- - pravilna tehnika HYROX vježbi (wall balls, burpees, sanjke, veslanje, skijanje…)
  - efikasni načini za poboljšanje kondicije i snage
  - taktika i struktura utrke
  - tips & tricks

HYROX testiranja

1–2 puta mjesečno u studiju
Fokus na teorijsko-praktičnu edukaciju:
- - pravilna tehnika HYROX vježbi (wall balls, burpees, sanjke, veslanje, skijanje…)
  - efikasni načini za poboljšanje kondicije i snage
  - taktika i struktura utrke
  - tips & tricks

HYROX utrka u Beču

Za članove koji žele sudjelovati na pravoj HYROX utrci
Podrška pri prijavama, kotizacijama i organizaciji puta
Naši treneri vode pripremu, testiranja i strategiju utrke
Prilika da doživite globalni HYROX event uživo

Pridruži se!

Što dobivate kao član HYROX programa u F45 Zagrebu

1x tjedno HYROX trening u studiju
1x tjedno HYROX Running Club
Edukativne radionice i testiranja
Praćenje napretka u F45 Training aplikaciji
Sudjelovanje u F45 loyalty programu i pogodnostima kod partnera

Zašto trenirati HYROX u F45 Zagrebu?

Spoj snage, izdržljivosti i mentalne otpornosti u jednom programu
Integracija u redovni F45 koncept
Vođeno od strane certificiranih i motiviranih trenera
Otvoreno za sve, bilo da ste natjecatelj ili želite podići fitness na višu razinu
Pristup globalnoj zajednici F45 + HYROX treninga i natjecanja