Što F45 donosi Vama?

Mi smo ovdje da zajedno s Vama pokrenemo pozitivnu promjenu u vašem fitness putovanju.

Brzi i učinkovit trening:
Znamo da je Vaše vrijeme dragocjeno. Sve što trebate je 45 minuta dnevno odvojiti za trening. Naši treninzi su dizajnirani kako bi bili učinkoviti čime maksimalno iskorištavamo vaše uložen trud.

Specifičnosti F45 treninga:
 tjedna kombinacija kardio treninga, snage i hibridnih treninga
 kružno-intervalna i stanična metoda rada (ovisno o vrsti treninga)
 svaka vježba se radi na vrijeme (različite metode rada i vremenski intervali)
 na svakoj stanici postavljene različite kilaže rekvizita (individualno doziranje opterećenja)
Termini treninga:
 treninzi su isti tokom cijelog dana (nema obaveza prema točnom terminu)
 svaki dan i svaki tjedan su drugi programi treninga
 termini prilagođeni radnom vremenu (06:30 / 07:30 / 11:30 / 17:00 / 18:00 / 19:00).
 trajanje treninga 45 minuta (prilagođeno nedostatku vremena i rasporedu dnevnih obaveza)

Raznolikost programa:
Ponosimo se s više od 4000 funkcionalnih vježbi i gotovo 40 programa. Nikada neće dosaditi jer svaki
dan je novi izazov. Bez obzira jeste li početnik ili iskusni vježbač, naći ćete trening koji vam odgovara.
Naša raznolikost programa osigurava da uvijek radite na različitim mišićnim skupinama i vježbama,
pridonoseći izazovu i raznovrsnosti vašeg treninga.

Prilagodljivost Vašim ciljevima:
Individualno doziranje opterećenja i pristup svakom članu kako biste postigli svoje ciljeve. Bez obzira
na to želite li izgubiti težinu, dobiti mišićnu masu, ili poboljšati svoju ukupnu kondiciju, naši treneri će
vam pomoći stvoriti plan prilagođen vašim potrebama

Individulan pristup:

Svaki član F45 Training Zagreb ima pravo na individualni pristup i uvodni trening. Naši treneri su tu
kako bi vam pomogli postaviti ciljeve i pružiti vam smjernice za postizanje željenih rezultata.

F45 tehnologija radi za Vas

Kako bismo osigurali uspjeh, koristimo najnoviju tehnologiju:

Praćenje Vašeg napretka:
Naši visoko-tehnološki sustavi omogućuju vam praćenje postotka napora, pulsa i sagorenih kalorija
tijekom treninga. Tako ćete vidjeti svoj napredak u stvarnom vremenu, što vam pomaže postaviti
realne ciljeve i motivirati se da ih ostvarite.

Pametni studio:
Serija F45 televizora montiranih na zidovima studija pruža vam demonstracije vježbi, vremenske
intervala i dijagrame kretanja tijekom treninga. Ovi vizualni vodiči čine treninge jasnim i učinkovitim.

Studio Prilagođen Vašim Potrebama

Naš studio je prostor od 300 kvadrata opremljen svim spravama i rekvizitima za funkcionalni
trening. Otvoren je za vas svaki dan, bez obzira na vaš radni raspored. S maksimalnim kapacitetom
od 27 radnih stanica osiguravamo da svaki član ima dovoljno prostora za svoj individualni pristup.
Bez obzira na vašu razinu fitnesa, bit ćete dobrodošli i imati ćete potrebnu podršku za postizanje
svojih ciljeva.